Con varices o paciente debe cambiar a nosa forma de vida, limitando-se para certas cousas. Esta limitación non é tan moito. Aprender o que non se debe facer con varices.
Básicas prohibición – un estilo de vida sedentario
Un dos principais contra-indicacións para varices é un estilo de vida sedentario. A función de veas é que eles devolver o sangue das extremidades para o corazón e os pulmóns. Movemento dos músculos que só axuda por empurrando sangue cara arriba. Grazas a actividade do sistema muscular ben o sistema de válvulas venosas, impedindo backflow de sangue. Varices ocorre cando as válvulas son interrompidos, e a falta de movemento só agrava este proceso.
Negativo sobre a condición das veas afectados por electricidade estática. Así, prolongada de pé ou sentado provoca o estancamento do sangue nas veas e a súa expansión.
Un factor negativo no desenvolvemento de varices é tamén o exceso de peso, proporcionando unha presión adicional para as veas das extremidades. Entón, se ten exceso de peso, entón tes que face-lo en primeiro lugar co exercicio. E que tipo de deportes que podes facer para varices, vai aprender a continuación.
Fitness con varices
Quizais a forma máis útil de exercicio físico para varices é a natación. En primeiro lugar, mentres que a natación, pernas non me sinto forte presión, e a densidade da auga permite que o sangue estagnado nas veas.
Se non ten exceso de peso, cando varices útil camiñando. Para persoas con exceso de peso traxe de paseo a un ritmo medio, aínda non é capaz de normalizar peso.
Se che gusta de adestramento de forza, mentres varices é aconsellable elixir aqueles exercicios que son realizados deitado ou sentado, non moito para poñer os pés para arriba. Tamén permitiu ioga, Oriental e latina danzas.
Fitness con veas varicosas: o que está prohibido?
Se teñen varices, entón ten que esquecer deportes, onde ten que correr e saltar. Dicir un decisivo "non" á execución, step, aeróbic, saltar corda e certos tipos de danzas.
Tamén debe esquecer-se sobre o bar e outros exercicios que inclúen levantamento de peso. Lembre que varices non son recomendadas para levantar o peso máis de 3-5 kg.
Quente tratamentos: podo ir na sauna e ducha con varices?
Varices pernas realmente non me gusta de calor. Manteña os seus pés lonxe de quentadores e outras fontes de calor. Ducha de auga quente, sala de vapor e sauna son contra-indicados para varices. Mesmo se non teñen varices, pero están predispostos a el (por exemplo, herdanza), non está recomendada para auga quente tratamentos.
Pero unha ducha fría, o contrario pode ser útil. E aínda útil despois de cada baño, lavar os pés con auga fría.
Alimento para varices
Calquera limitacións significativas con varices non. A única cousa que vai ter para o sacrificio, que caldos de carne, marinas e alimentos afumados, que perturbar a actividade dos vasos. Pero se non, alimentos con varices é case non é diferente a partir dunha dieta regular.
Se ten problemas coa saída de líquido do corpo, é recomendado para limitar o consumo de sal para evitar a retención de auga que afecta vasos sanguíneos máis presión.
Varices en mulleres xeralmente ocorre ou progresa durante o embarazo. E, xeralmente, durante o segundo ou posterior... Co aumento da duración do embarazo e aumenta o risco de desenvolvemento de varices.
Para ir nunha dieta rigorosa ten sentido se sofren exceso de peso. A continuación móstrase unha dieta de baixa calor que vai axudar a perder peso e se sentir mellor. Vai ver como perdido cada quilo vai ser máis fácil.
Varices médicos suxiren enriquecendo a súa dieta unha variedade de legumes e froitas para proporcionar o corpo con vitaminas esenciais, sobre todo, a vitamina C, rutina, bioflavonoid, e outras substancias bioloxicamente activas.